Что такое EMS?

Привычные физические упражнения заставляют мышцы сокращаться, что в итоге приводит к их росту. А EMS-технология посредством микро-импульсного воздействия усиливает частоту и глубину реакций в мышечных тканях.

Фитнес-студия «JustFit Exclusive Club Russia» приглашает всех желающих присоединиться к EMS-спорту. За короткое время занятия вы пройдете полновесный силовой тренинг, облачившись в особый костюм, помогающий качественно проработать синхронно более 90% мышц вашего организма. А стоимость ЭМС-тренировки в нашем фитнес-клубе вас приятно удивит.

Занятия проводятся с использованием костюма-тренажера MihaBodytec. Он совершенно безопасен для здоровья человека, поскольку электрические импульсы, испускаемые им, идентичны сигналам нашего мозга, которые вырабатываются во время стандартных тренировок.

Хотите красивую фигуру? Тогда приглашаем вас на персональные тренировки в нашу EMS-студию. Рассмотрим примерный пошаговый план разработки индивидуальных занятий в нашем клубе:

  1. Анализ вашего уровня физической подготовки и составление плана достижения поставленных целей.
  2. Разработка индивидуальной программы тренировочных занятий для похудения, набора мышечной массы, усиления рельефа и восстановления мышечных функций.
  3. Начало тренировочных занятий, которые проводятся под присмотром опытного инструктора.
  4. Услуга лимфодренажного массажа тела (необходимость обсуждается на первом занятии с тренером).

В нашей студии вы получите все необходимые мелочи, требуемые во время тренировки и после ее окончания.

Любая ваша цель достижима с нашей командой:

  • Похудеть быстро и эффективно
  • Избавиться от целлюлита
  • Повысить упругость и тонус кожи
  • Увеличить мышечную массу и приобрести красивый мышечный рельеф
  • «подсушиться»
  • Восстановиться после родов
  • Избавиться от болей в спине
  • Улучшить осанку
  • Стать сильнее и выносливее

EMS в цифрах

Похудение - Формирование фигуры - Укрепление:
Видимый успех на всех уровнях

Преимущества

Высшее качество услуг и квалификация тренеров

Высшее качество услуг и квалификация тренеров

Вас ждет самое надежное оборудование и профессиональная команда

Быстрый результат и экономия времени

Быстрый результат и экономия времени

Две-три тренировки по 25 минут в неделю, видимый результат уже через 2 недели

У нас в студии есть все для вашего комфорта

У нас в студии есть все для вашего комфорта

Индивидуальные душевые, все необходимые туалетные принадлежности, косметика, костюмы для занятий

Тренироваться в Justfit - выгодно!

Тренироваться в Justfit - выгодно!

В отличие от обычного фитнеса не нужно приобретать клубную карту, вы оплачиваете только ваши персональные тренировки!

Наши студии

Белорусская

г. Москва, 4-й Лесной пер., д. 13

EMS тренировки

EMS тренировки

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Курская

г. Москва, ул. Нижний Сусальный пер., д. 5, стр. 19 (Бизнес-квартал «Арма»)

EMS тренировки/ парные EMS тренировки

EMS тренировки/ парные EMS тренировки

TRX и функциональный тренинг

TRX и функциональный тренинг

Cтретчинг

Cтретчинг

Менделеевская

г. Москва, Тихвинский пер., д. 10-12, корп. 3

EMS тренировки/ парные EMS тренировки

EMS тренировки/ парные EMS тренировки

TRX и функциональный тренинг

TRX и функциональный тренинг

Стретчинг

Стретчинг

Минская

г. Москва, ул. Мосфильмовская, д. 70, корп. 1 (Жилой комплекс «Воробьёвы горы»)

EMS тренировки

EMS тренировки

TRX и функциональный тренинг

TRX и функциональный тренинг

Стретчинг

Стретчинг

L-carnitine

L-carnitine

Запишитесь на сайте

Тренировка за 950 рублей
или оплатите онлайн за 690 рублей

Оплатить онлайн Записаться

Start

Одна тренировка

2 300 ₽

5 тренировок

Срок действия
30 дней

11 500 руб. До 10% экономии Оплатить онлайн

Classic

Одна тренировка

2 100 ₽

10 тренировок

Срок действия
60 дней

21 000 руб. До 20% экономии Оплатить онлайн

Master

Одна тренировка

1 850 ₽

20 тренировок

Срок действия
90 дней

37 000 руб. До 30% экономии Оплатить онлайн

Expert

Одна тренировка

1 550 ₽

50 тренировок

Срок действия
200 дней

77 500 руб. До 40% экономии Оплатить онлайн

Premium

Одна тренировка

1 250 ₽

100 тренировок

Срок действия
400 дней

125 000 руб. До 50% экономии Оплатить онлайн

One

1 тренировка

2 500 руб. Оплатить онлайн

Duo

1 тренировка для двоих

3 900 руб. Оплатить онлайн

Пресса о нас

Газета «РБК-daily»

Как заработать на технологии интенсивных ЭМС-тренировок

«В 2011 году управленец девелоперской компании Дмитрий Ковалев путешествовал по Германии. Услышав о популярном среди немцев фитнесе с использованием электромиостимуляции (ЭМС), решил испробовать новинку. Тренировка заняла 20 минут вместо привычных двух часов, хотя объем нагрузки на мышцы был тем же. В Москву Ковалев вернулся с твердым намерением открыть фитнес-центр, основанный на технологиях ЭМС, которые в то время в России использовались лишь в салонах красоты и реабилитационных комплексах. Первая московская ЭМС-студия появилась на Полянке. Постоянные клиенты — мужчины и женщины всех возрастов, предприниматели и менеджеры среднего звена, профессиональные спортсмены…»

Автор статьи: Елена Краузова

Журнал «TOPBEAUTY»

Из первых уст: эксперт об EMS-тренировках

«Что такое EMS? Электро Мио Стимуляция (по-русски ЭМС) – это высокотехнологичное направление восстановительной медицины, уже более 15 лет активно использующееся в фитнес-индустрии. Родиной ЭМС как таковой является Россия – вернее, СССР. А вот в фитнес эту технологию привели немецкие инженеры и физиологи. И на сегодняшний день в одной только Германии открыто более тысячи специализированных студий, работающих на немецких тренажерах Miha Bodytec.Одна 17-минутная ЭМС-тренировка по своему эффекту равна трем походам в обычный зал по полтора часа. Это потому, что тут одновременно прорабатывается более 500 мышц…»

Автор статьи: Редакция

Журнал «Grazia»

Наташа Богданкевич. Взвешивает все за и против.

«Немецкое ЭМС-оборудование Miha Bodytec появилось во многих студиях и центрах. Главное преимущество я отметила для себя еще в прошлом года, когда впервые попробовала бегать на дорожке и приседать «в проводах»: в студии JustFit заверили, что получасовой сеанс равен полуторачасовому занятию в обычном зале! Признаться, сначала я была настроена скептически: были вопросы, насколько это безопасно и эффективно. Но меня подкупил тот факт, что EMS-тренинг очень популярен в Германии – а немецкие врачи все проверяют крайне дотошно. И даже олимпийский чемпион Усейн Болт включает EMS в свои тренировки — это к вопросу об эффективности!..»

Автор статьи: Наташа Богданкевич

Журнал «Hello»

Три эффективных тренинга для возвращения в форму:

«ЭМС. Тренировка в специальном костюме, внутри которого находятся электроды, сокращающие ваши мышцы, — революция в области фитнеса. В отличии от процедуры миостимуляции (к телу лежащего неподвижно человека подключаются провода с низкочастотным током), в костюме ЭМС вы продолжаете двигаться и получаете двойную нагрузку. “В ЭМС-костюме схалтурить не получится, и результат будет виден уже через две недели”, — уверяет генеральный директор сети JustFit Дмтрий Ковалев…»

Автор статьи: Редакция

Журнал «TopBeauty»

How to: EMS-тренировки, часть 4

«Четыре недели назад, придя в студию JustFit, у тебя была банальная цель: похудеть и начать нравиться себе. Первое время, изрядно путавшись во всех поясах и обмундированиях, страдая во время выполнения планки (минуты, казалось, шли бесконечно долго), мучаясь от желания съесть пирожное, ты бы не раз воскликнула: «Ничего не получается! Все бесполезно!». Однако сегодня, увидев себя в зеркале, ты бы поняла, как сильно ошибалась: новая методика сработала, все старания были не напрасны. Спустя 4 недели занятий по системе EMS-тренировок старое платье стало бы впору, исчез целлюлит и подтянулось тело. Немудрено, ведь за это время количество мышечной массы должно было заметно увеличиться, а жировой — уменьшиться….»

Автор статьи: Редакция

Журнал «Аэрофлот»

Все очень просто: сжечь 500 ккалорий за 17 минут

«Всего за 17 минут сжечь 500 ккал, подтянуть живот, восстановиться после травмы и приблизиться к идеальной форме можно в студиях JustFit в центре Москвы. Тренировки проводятся с помощью немецких ЭМС-тренажеров MihaBodytec и состоит из простых упражнений, а выполнять их нужно под руководством специалиста студии. Таким образом прорабатывается около 500 мышц, которые сокращаются и расслабляются в подходящем вам интенсивном режиме….»

Автор статьи: Редакция

Журнал «StarHit»

Испытала на себе эффект ems-тренировки

«Я на себе испытала эффективность ЭМС — этого нового направления фитнеса — и посетила студию JustFit на Пятницкой. Первая фитнес-студия JustFit появилась в Москве примерно три года назад. Сейчас в столице существует целая сеть JustFit. Меня подключили к тренажеру Miha Bodytec, от которого работает костюм электромиостимуляции. На тренажере установили силу вибраций для каждой зоны: бедер, ягодиц, живота, рук. И началась тренировка под руководством тренера. Я выполняла различные упражнения, включая приседы, махи и многие другие. Тренировкой я осталась довольна. Если вы хотите похудеть или просто привести мышцы в тонус и не располагаете достаточным количеством времени, то JustFit — это для вас…»

Автор статьи: Ольга Родина

Газета «Комерсантъ»

Спорт: Будь в форме

«JustFit — еще один немецкий бренд на российском рынке. За последний год у ЕМС-тренинга случился бум в Москве. Я рекомендую вам выбирать студию по ЕМС-оборудованию — лучшее у Miha Bodytec. Тренировка проходит быстро, и, что важно для дам, вы легко сохраните укладку. «Динамики» практически нет, зато есть серьезная и очень качественная проработка мышечной массы с помощью электрического импульса. Вы выполняете простейшие упражнения (приседы, подъем рук, наклоны, скручивания) под надзором тренера, который регулирует воздействие тока на ваши мышцы. При правильном дыхании никакого дискомфорта, а через 20 минут тренировки ощущение тяжелых, проработанных мышц…»

Автор статьи: Елена Смирнова

Интернет-портал «The-Challenger»

Необычное и крутое: что такое EMS-тренировка

«Electrical muscle stimulation (EMS) в переводе с английского обозначает «электростимуляция мышц». В основу такой тренировки заложена подача импульсных токов через специальные жилеты и ремни с электродами — импульсы активизируют и задействуют около 600 мышц, заставляя их сокращаться гораздо сильнее, чем при обычной тренировке. Ощущения не сравнимые ни с чем: импульсные токи будоражат всё тело, будто сжимают его со всех сторон: изнутри, снаружи — везде, поэтому простые упражнения становятся серьёзным испытанием, так как сопротивляться подаваемым токам довольно тяжело. Вместе с тем во время тренировки учащается пульс, а также…»

Автор статьи: Полина Непомнящая

Журнал «VOGUE»

Красота: Фитнес

«Катастрофически не хватает времени на спорт? Тогда вам в студию немецкой сети JustFit. В столице их три. Клиенты занимаются фитнесом в костюмах с электростимуляторами Miha Bodytec. Импульсы электрического тока воздействуют на мышцы, включая труднодоступные, и сокращаются с большей скоростью, кровообращение усиливается в разы и рельеф формируется быстрее. Ощущения необычные, но это того стоит: достаточно 19-ти минут 2 раза в неделю, и вы будете выглядеть так, словно не вылезаете из тренажерного зала…»

Автор статьи: Редакция

Журнал «Эксперт»

Тесла был бы удивлен. Электрическая зарядка тела

«Семнадцать минут вместо шести часов. Работа не на процесс, а на результат, который в буквальном смысле слова налицо. Прибегая к электронно-мышечной стимуляции (ЭМС) один-два раза в неделю, можно производить впечатление человека, который не выходит из спортзала. Даже есть риск навлечь на себя зависть коллег в галстуках за столом переговоров или на совете директоров, например. Технология ЭМС отнюдь не нова, ее уже несколько десятилетий используют в медицине — сначала применяли для восстановления космонавтов после полетов, а потом и для широкого лечения атрофированных мышц. Немецкая техника предполагает, что встречать импульс нужно, встав в оборону, то есть напрягая каждую мышцу…»

Автор статьи: Елена Николаева

Отзывы

Это нечто! Кажется,что так мои мышцы не напрягались никогда!) мощнейшие импульсы поступали к ним через ток! Это было круто!!!

Ингрид Олеринская

Актриса, звезда сериала "Лондонград"

Студия JustFit провела для нас EMS-тренировку на Miha Bodytec. Высокого уровня аппаратура позволяет добиться высоких результатов без вреда для тренирующегося. Кстати, тренеры этой сети ездят на тренинги в Германию, так как российский JustFit — часть известной европейской сети. Понравились просторные раздевалки, души. Сама тренировка примерно 30 мин в спецкостюме, к которому подключены электроды. Все упражнения делаются на импульсе, а значит — мышцы работают гораздо интенсивнее!

Малена Маяковская

Журналист, блогер, теле и радиоведущая 

Занятия на ЭМС-тренажерах дали много новых ощущений. Не думал, что 20 минут в зале могут дать эффект полноценной тренировки! Задействовались мышцы, которые в привычной мне тренировке не включаются, что было приятной неожиданностью. Хочу продолжить работу в этом направлении в дополнение к своим основным тренировкам! Большое спасибо JustFit за предоставленную возможность опробовать данную методику.

Роман Смирнов

Рекордсмен России в спринте, член Олимпийской сборной

«Вряд ли я стану таким красавцем, как аполлоноподобный тренер Алексей (хотя бы по причине его атлетической конституции, профессиональной натренированности и молодости), но держать тушку в тонусе электрические студии Justfit отлично помогают, при этом экономя твоё время — тренировка длится полчаса (17 мин сама тренировка, 7 мин импульсный лимфодренаж). P.S. После одной пропущенной тренировки сегодня пару раз, конечно, словил ощущение «омайфакингад» 🙂 «.

Константин Михайлов

Теле- и радиоведущий, актёр, режиссёр, продюсер, RockDJ

Часто задаваемые вопросы

Что такое EMS тренировка?

EMS– электромиостимуляция – использование электрических микроимпульсов для стимуляции мышечных сокращений. В повседневной жизни при любом движении наши мышцы активизируются импульсами, посылаемыми мозгом. Эти импульсы в физическом смысле являются электрическими по своей природе. EMS тренажер использует этот свойственный организму механизм, усиливая наш родной импульс. Во время тренировки на вас надет жилет, который подает микроимпульсы, а Вы выполняете различные статические и динамические упражнения. Импульсы задействуют все группы мышц одновременно, увеличивая интенсивность и эффективность тренировки.

Безопасны ли EMS-тренировки?

EMS-фитнес абсолютно безвреден. Более того, он полезен для профилактики и лечения многих заболеваний спины, сосудов, используется в медицине в периоды реабилитации, а также для общего оздоровления и омоложения организма.

Каких целей помогает достичь EMS-фитнес?

С помощью EMS фитнеса Вы сможете быстро и эффективно похудеть, избавиться от целлюлита, повысить упругость и тонус кожи, увеличить мышечную массу, приобрести красивый мышечный рельеф, укрепить мышцы спины без нагрузки на суставы, восстановиться после родов, избавиться от болей в спине и улучшить осанку, повысить выносливость.

Как часто нужно заниматься?

Мы рекомендуем заниматься в интенсивном режиме 2-3 раза в неделю, и 1 раз в неделю для поддержания результата. На пробном занятии наши тренеры подберут для Вас оптимальный режим тренировок.

Есть ли противопоказания к занятиям EMS?

Противопоказаниями к занятиям EMS являются: наличие кардиостимулятора, эпилепсия, онкологические и неврологические заболевания, беременность, гемофилия, протрузии и грыжи в период обострений, астма.

Критические дни не являются противопоказанием, но для Вашего комфорта обычно рекомендуется первые 2-3 дня воздержаться от физических нагрузок.

Как проходит EMS тренировка?

Тренировка состоит из основного 17-минутного блока упражнений (это может быть кардио тренировка или силовая тренировка) и 7 минут лимфодренажного массажа.

Что нужно взять с собой на тренировку?

Ничего! Вы можете принести свои кроссовки, либо заниматься в носочках. Одежду для тренировки Вы получите в студии.

Можно ли заниматься EMS при кормлении грудью?

Можно, импульсы не будут подключены к области грудных мышц, и нагрузка будет подобрана оптимально.

Можно ли заниматься EMS, если есть импланты?

Можно заниматься с любыми имплантами, за исключением имплантов из металла.

Как скоро я увижу результат занятий?

Первый результат Вы сможете оценить уже после 3-5 тренировок, если Вы занимались регулярно.

Стретчинг:

  • уменьшает мышечную напряженность, заставляя тело расслабиться;
  • развивает координацию, позволяя двигаться свободнее и легче;
  • расширяет диапазон доступных движений;
  • помогает предотвратить травмы;
  • подготавливает к физической активности и облегчает занятия, связанные с большими нагрузками;
  • помогает поддерживать гибкость вашего тела, препятствуя уменьшению подвижности суставов;
  • учит ощущать свое тело;
  • обеспечивает хорошее самочувствие.

Научиться растягиваться может каждый, независимо от возраста или гибкости тела
Для этого не нужно находиться на пике физического развития или обладать особыми спортивными навыками. Поэтому, если вы здоровы и не испытываете никаких физических проблем, то сумеете научиться растягиванию без всякого риска и с удовольствием.

run

Контакты

fitness
contact
Курская
Россия, Москва, Нижний Сусальный пер., д. 5, стр. 19 (Бизнес-квартал "Арма")
schedule

Часы работы:
Пн-Пт: 8.00 - 22.00
Сб-Вс: 9.30 - 22.00

schedule

Телефон:
+7 495 21 209 21

contact
Менделеевская
Россия, Москва, Тихвинский переулок, д. 10/12, к. 3
schedule

Часы работы:
Пн-Пт: 8.00 - 22.00
Сб-Вс: 9.30 - 22.00

schedule

Телефон:
+7 495 21 209 21

contact
Минская
Россия, Москва, м. Ломоносовский пр-т, Мосфильмовская ул., д. 70, корп. 1 (ЖК "Воробьевы горы")
schedule

Часы работы:
Пн-Пт: 8.00 - 22.00
Сб-Вс: 9.30 - 22.00

schedule

Телефон:
+7 495 21 209 21

contact
Белорусская
Россия, Москва, 4-й Лесной переулок, 13
schedule

Часы работы:
Пн-Пт: 8.00 - 22.00
Сб-Вс: 9.30 - 22.00

schedule

Телефон:
+7 495 21 209 21